Für die Einen ist es Sport, für die Anderen ist es Entspannung-

- für uns ist Pilates beides!

Pilates ist eine Trainingsmethode, die dafür bekannt ist, vor allem die tiefliegende Bauchmuskulatur zu kräftigen. Es geht aber nicht nur um die Bauchmuskeln, sondern darum, diese Kraft aus dem Körperzentrum so zu nutzen, dass der gesamte Körper gestärkt und z.B. der Rücken gestützt wird. Ziel des Trainings ist es, das Körperbewusstsein und die Muskelsteuerung so zu schulen, dass Bewegungen funktionell und effizient ausgeführt werden können. So werden überflüssige Muskelspannungen (zum Beispiel im Schulter-Nackenbereich) abgebaut und ein Gleichgewicht zwischen einzelnen Muskelgruppen geschaffen. Somit erlernt man im Pilates neben einer gesunden Körperhaltung, die eigene Mitte zu finden und im Alltag zu nutzen.

Für uns geht es im Pilates in erster Linie um dieses Erlernen einer gesunden und der Anatomie des Körpers entsprechenden Bewegungsweise, die sich in den Alltag integrieren lässt. Wir sehen es aber auch als selbstverständlich an, dass jeder, der sich mit seinem Körper bewusst auseinander setzt, nicht nur etwas für seine Fitness tut, sondern auch Körper und Geist in Einklang bringt.

Und das wiederum wirkt sich positiv auf das tägliche Leben aus!

Pilates – Entdecke was in Dir steckt.